Ashtanga Foundation Course[インストラクター養成コース]


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Ashtanga Foundation Course Step1 [RYT200]

アシュタンガのプライマリーシリーズをベースにアサナを学んでいきます。
太陽礼拝A,B, そしてStandingのアサナを分解して、ゆっくりと丁寧に時間をかけて練習しながら、身体の基本的な動きを学びます。
全てのアーサナの基本となるStandingのアーサナをアライメントを意識しながら、ニュートラルに身体が使えるようにゆっくり段階的に練習することによって、身体の強靭性と柔軟性を身につけながらバランスを整える事が出来ます。

Ashtanga Foundation Course Step2 [RYT200]

アシュタンガプライマリーシリーズのSittingからFinishing Posesをじっくり丁寧に時間をかけて学んでいきます。
StandingのAsanaがしっかり理解できれば出来るほど、SittingのAsanaもより深く理解できていくようになります。
少しずつ難しいForward bendのポーズに入っていきますが、無理をせず身体の使い方の方向性を理解できると、驚く程に骨盤周りや目の届かない背中側の使い方が意識できるようになり、健全に股関節周りや背面を緩めていくことができます。前後左右のバランスの整え方も理解できていくでしょう。

Ashtanga Foundation Course Step3 [RYT300]

Step1,2から更に進んで、基本的な身体のアライメントとニュートラルな身体の使い方を、さらに深くしっかり理解していきます。
自分自身にじっくりと向き合いながら、身体のクセにも気付き、良い悪いの判断を無くして、全てを受け入れます。
もっと自分自身の微細な部分に目を向けて、コントロールが出来るように。
そして心の働きと身体との関係性にもデリケートになりながら、意識の変化が体に大きな変化をもたらすことを実感できるようなるでしょう。

Ashtanga Foundation Course Step4 [RYT300]

さらに学びと練習を深めていくためのコースです。
練習とアーサナや身体に対する理解が深まれば深まる程、また原点に戻って、もっと微細な部分まで気づき、コントロールしながら
今度は余分なものを削ぎ落していきます。
集中力が高まり、瞑想的なアーサナの練習の為に~
よりアドバンスのアーサナにもチャレンジしていきます。

Ashtanga Foundation Course Step1-4
全12回(1回約3時間)・・・¥64,800(税込)

Ashtanga Foundation Course Step1-4のコースを受講頂いている方は、Ashtanga Led Ⅰ/Ⅱ(Risa) を週1回は無料で受けて頂けます。
※繰り返し、繰り返し、丁寧に基本に戻って練習します。
自分で自分自身の身体を整える事が出来る、セラピューティックなヨーガの練習が出来るように、正しい知識を身につけながら段階的に動いていきます。
自分自身でも効果的なレッスンが行えるように、全力でサポートさせて頂きます。

※お問い合わせ、お申し込みは下記メールフォームよりお願い致します。 ※定員10名限定

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講師紹介

 

Risa Inoue  (井上 莉彩)

自己紹介:
3歳からクラシックバレエを学び、スイス留学を経て、
数々の舞踊コンクールに出場し入賞を重ねる。
フリーダンサーとして数々の舞台を経験する。
約30年間のクラシックバレエダンサーとして活動後に引退。
その頃に身体の故障を改善する為にヨガに出会いインドへ渡り
修練を重ねる。

その後ハワイ島Shambhava School of Yogaにて
Hatha Yogaや瞑想を網羅しシャンババ・ヨガの深い教えを学ぶ。
クンダリーニ・ヨガの現代のマスターである シュリ・シャンババナンダのその教えは, ヴェーダンタや カシミール・シャイビズムの古代哲学を源とした伝統的かつ古典的な技法体系である。
アシュラム生活の中ではラージャ・ヨガを深く学び、 特にクンダリーニ(エネルギーの変容)、マントラ(音の振動)、献身のチャンティング(詠唱)、ハタヨガ、プジャ(ヴェーダの儀式)の修行に励む。

インド中央政府・科学技術省公認  VYASAスワミ・ヴィヴェーカナンダ研究財団認定ヨーガインストラクターの資格取得。
木村慧心氏に師事し、インドのヒマラヤにてラージャヨーガ修業し、ヨギーニとしての聖名拝受。
また上級アーユルヴェーダ・コンサルタント医学博士Dr,ビーマ・バットによる
アーユルヴェーダBasic Course 修了。
日本ヨーガ療法学会認定ヨーガ療法士(ヨーガセラピスト)の課程修了、認定取得。
Singapore のTrue Yoga Studioにて、Chuck MillerによるAshtanga Yoga TTC 100h修了。
Chuck Millerに師事し、日々のプラクティスを継続しながら、その後もVancouver,東京,Torino,Mallorca,ParisでWSやIntensive Courseを受講している。
Italyの Soiano Del LagoにてDona HollemanのTTC受講。

現在、大阪市内を中心にYogaを教えている。
Vinyasa Yoga ,Hatha Yoga , Ashtanga Yogaを指導
Yoga Studio Viola tricolor にてインストラクター養成コースを担当
自身でも、Yogaをしっかり基礎から学び、深めたい方の為に、Foundation Course 開催中

 

(資格)

・Shambhava School of Yoga 200h指導者養成講座修了
(全米ヨガアライアンス RYT 200取得)
・全米ヨガアライアンス認定 E-RYT200(Experienced Registered Yoga Teacher)取得
・Shambhava School of Yoga 500h指導者養成講座修了
(全米ヨガアライアンス RYT 500取得)
・全米ヨガアライアンス認定 E-RYT500(Experienced Registered Yoga Teacher)取得
・Shambhava School of Yoga Meditation TTC 修了
・インド中央政府・科学技術省公認
sVYASAスワミ・ヴィヴェーカナンダ研究財団認定ヨーガインストラクター
・日本ヨーガ療法学会認定 ヨーガ療法士(ヨーガセラピスト)
・Dr.ビーマ・バットによるアーユルヴェーダBasic Course修了
・Chuck Miller による全米ヨガアライアンス認定 Ashtanga TTC 100h 修了
・ICYA認定 Dona Hollemanによる3年間のTTC受講中