⭐️素敵なヨギーニが新潟から来阪します⭐️第2弾⭐️

大好評につき、第2弾！！

ヨガのためのコンディショニング✨

上肢と下肢に分けて、前回よりもさらにパワーアップ！！

時間もたっぷり長めに、ビックリするほどの効果を実感しながら、身体の変化を楽しみましょう！！

※朝のマイソールクラスに出られる方は、コンディショニングのWSとセットで出られることをお勧めします。

①ヨガのためのコンディショニング〜自由下肢〜

a.カラダの基盤である骨盤と股関節の関係性

b.足首と股関節の秘密の関係

c.側方の安定のための使えるヒップ

この3つを中心にカラダを覚醒させて、ヨガプラクティスに必要な安定性とパワー、柔軟性を引き出すワークをします。

②ヨガのためのコンディショニング〜自由上肢〜

a.肩甲帯を緩め、自由に動かす

b.肩のストロークと「押す」パワー

c.体側の重要性

この3つを中心に上肢を自由に、そして腕で支えるアーサナの際の強さを引き出すワークをします。

上肢の力みが取れるので呼吸も深くなり、自律神経系の安定、また内臓の位置が正しくなり消化と代謝が良くなり、体調改善にもなります。

マイソールクラス講師:片野麗子
ナンシー・ギルゴフ、マンジュ・ジョイスの元アシュタンガヨガプラクティスを続ける中、チャック・ミラーと出会い、2011年よりチャックのアシスタントとして国内外のワークショップでティーチングを続ける。
ドナ・ホールマン、ラマナンド・パテルなどアイアンガーヨガの先生たちとも親交が深い。

日程：
Part 1－下肢　7/29(土) 11:00-13:30  
Part 2－上肢   7/30(日)  11:00-13:30

料金：各6,480円(税込)

場所 : YOGA SHALA SAMADHI
https://ys-samadhi.com

お問合せ・お申込
info@ys-samadhi.com
06-6222-5491
(メールの方は、お名前・ご連絡先を明記ください。追って詳細をお知らせ致します。)