ヨガアナトミー＆ペルビックフロアーヨガ ワークショップを開催します！

ワークショップスケジュール

★ヨガアナトミー　【実践編】

解剖学というと、難しい骨や筋肉の名前を覚えること、と思っていませんか？
ただ骨や筋肉の名前を覚えることが解剖学を学ぶことではありません。
大切なのはその知識をアライメントの理解に使うこと、そしてアサナに活かすことだと考えます。
カラダの仕組みと、自分の中の動きのイメージを合わせることで、より動かしやすいカラダを手に入れる。
これからの練習につながるヒントをお伝えします。
関節の構造と働きを“知識”として理解してから、実際のアサナを使って体感していきます。
　
　

★ヨガアナトミー【応用編】

知って、感じて、上手に使う。
自己の練習から指導に活かせる解剖学の学び方講座
自己の練習に、クラスでの指導に、せっかく学んだ知識を活かしきれてないと感じている方にお勧めです。
　
　

ヨガと解剖学：田中聡子の見解

ヨガの練習に解剖学の知識は必須かというと、個人的には必要ないと思っています。しかし、ヨガに限らず大人になってからカラダを動かそうとするとき、解剖学の知識はとても役に立ちます。怪我をしないため、安全にカラダを開いていくため、知識は自分を守る術となります。
自身のヨガ・プラクティスの経験と理学療法を学んだ知識から、難しいと思われがちな解剖を分かりやすくシンプルにお伝えしていきます。
　
　

★ペルビックフロアヨガ 〜女性限定クラス〜

アサナやプラナヤマで欠かすことができないけれど、実際にどう使えばよいのかわからない骨盤底筋。自身のヨガ・プラクティスの経験と理学療法を学んだ知識から骨盤底筋群の解剖と、呼吸との関係、さらに骨盤底筋を正しく使いすこやかなヨガ・プラクティスを育むためのヒントをお伝えします。
ヨガをする全ての女性に向けたクラスです。
＊ペルビックフロアヨガとは、米国を代表するヨガティーチャーのひとり、Leslie Howard先生が提案する骨盤に関するセラピーとしてのヨガです。
田中聡子先生は、このペルビックフロアヨガの日本で最初に認定されたセラピストです。
　
　

講師紹介

Satoko Tanaka 　（田中　聡子）

チャック・ミラー氏とマティ・エズラティ氏に師事。
ふたりの師と自身の体に忠実な生徒であり続けようと、日々アシュタンガヨガを中心にプラクティスを実践中。またハタヨガ、アイアンガーヨガなどアシュタンガヨガの他にも、様々なタイプのワークショップやティーチャートレーニングにも参加し、捉われない自由な心でヨガを深めている。
師であるマティ氏の強い奨めを受け、また多くの師から学んだ知識と自らのプラクティスの経験をより多くの方とシェアしたい、との思いから2011年より指導を始める。
アライメントを重視した細やかな指導が好評で、大阪、長野でもワークショップを開催している。
ヨガ指導の他、アーユルヴェーダライフスタイルコンサルタント、タイヨガマッサージセラピストとしても活動中。
 http://www.yogatree.jp/
　

資格

Prana Power Yoga 500h指導者養成講座修了　（全米ヨガアライアンス RYT 500取得）
Ayurveda Academyによる Ayurveda Lifestyle Consultant 取得
Maty Ezraty による TTC 20h 修了
Chuck Miller による TTC 100h 修了
全米ヨガアライアンス認定　E-RYT200(Experienced Registered Yoga Teacher)取得
Tim Miller による Foundations of Ashtanga Yoga A Primary Series Intensive 修了
Lisa Walford による　Injury management for yoga teachers 修了
Sebastian Bruno による Thai Yoga Massage Training Level2 修了
Dominica Seriganoによる 女性のためのリストラティブヨガ 修了
Leslie Howard による Pelvic floor yoga 認定セラピスト