2月から新しいClassが始まります！

火曜日 18:30～20:00　Vinyasa Yoga (3P) Risa

Vinyasa Yoga：じっくり練りこまれたシークエンス（ポーズからポースへ連続的に続けて行う）の中で、呼吸の波に動きをのせて、ダイナミックにかつ瞑想的に流れるように動いていくフローヨガクラス。運動感覚や身体のバランス感覚を養い、マインドも研ぎ澄まされて集中力が高まり、心も身体もすっきりデトックスさせましょう。

水曜日 12:00～13:30　Hatha Yoga (3P) Risa

Hatha Yoga : アラインメント（正しい姿勢)を重視し、体の方向性やバランスを観察しながら、一つひとつのポーズを丁寧に行ないます。解剖学的な視点から、体の使い方を丁寧に教えていきます。正しくアーサナをとるため、また、より身体能力を高めるために、補助具のブリックやボルスター、ベルトなどのプロップスを使います。