5月の特別レッスン

5/1(日)・29(日)

14:00-15:30 Hatha Yoga (3P) Risa
16:00-17:30 Vinyasa (3P) Risa
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Hatha Yoga

「ヨガのポーズで身体を使う基礎を学ぶクラス」
アサナを一つずつ、分解しながら、丁寧にポーズを行うことで、身体の使い方を学び、自分自身の身体の感覚を目覚めさせ、
コアを強化し可動域を広げていくよう練習します。
身体の使い方の理解を深めることができるクラスです。

Vinyasa

こちらも先ずは、ゆったりと呼吸を整え、心も身体もリラックスした状態に。
自分の呼吸のリズムに連動するように、呼吸の波に身体の動きを合わせて、流れるように動いていきます。
身体中が解けるようなウォーミングアップから、無駄な物を一切削ぎ落として、体軸だけを感じながら、ダイナミックに流れるようにアーサナを楽しむ〜
解き放たれた躍動感と、満ち溢れるエネルギーを身体全身で味わいながら、シンクロさせた呼吸と身体の動きを楽しみましょう。