8月14日(金)初のワークショップ開催決定

ワークショップ開催のご案内

Yoga Shala Samadhi 初ワークショップのテーマは、

「身体の本来の動きを取り戻し、より瞑想的にヨーガを行う」

先ずは前半、Special Anatomical Training

身体を動かす時、得意な筋肉と苦手な筋肉があります。
同じ動作を繰り返したり、身体にねじれがあるとなおさら動かしやすい筋肉をつかってしまいます。
そして、動かしにくい筋肉はもっと使えなくなっていきます。

普段なかなかできない、やらない動作で身体の本来の動きをおもいだしましょう！
生活が豊かになったことにより使わなくなってしまった身体の使い方がたくさんあります！

トレーニングやストレッチなどは普段からできますが、トップアスリートがやるような身体づくりの運動をスポーツトレーナーがみなさんにわかりやすく楽しくお伝えいたします！
関節、靭帯、筋肉を効率よく最大限動かします。

そして、後半より瞑想的なSpecial Yoga Training

本来の動きを取り戻したバランスの取れた身体でアーサナを行ない、感覚器官を研ぎ澄ましながら、より集中力を養い、瞑想的にヨーガを行ないます。
普段のレッスンとは、一味違った、より深く心地良く呼吸の波に乗りながら、動きの波に感じ、新たな自分を発見することでしょう〜

事前に必ずご予約お願い致します。