Hatha Yoga Training Course[インストラクター養成コース]


course_head_01

Hatha Yoga Training Course Step1 [RYT200]

Asanaの基礎を学びます。解剖学をベースにAsanaを理解し、論理的かつ機能的に身体を動かす練習をしていきます。
Standingのポーズを基礎からじっくり学ぶことで、重力の法則を理解し、安定性と伸張性のバランスを取る事や、センタリングする事を学びます。Asanaを通じて、先ずは自分自身の身体の癖の傾向を知り、歪みや捻じれを開放していくRe-Align Trainingから、アライメントを取る事を学びます。
コースの中では、同時に呼吸法も基礎から学びます。呼吸を使って、身体と心を整える準備をしていきます。
身体の強靭性と柔軟性を育みながら、身体と心をトータル的にバランスを取る事を身に付けていきます。

Hatha Yoga Training Course Step2 [RYT200]

より難易度の高い、StandingのAsanaを練習していきます。難易度の高いAsanaも基本のAsanaの組み合わせです。
StandingのAsanaがしっかり理解できれば出来るほど、SittingのAsanaもより深く理解できていくようになります。
少しずつ深いForward bendのポーズに入っていきますが、無理をせず身体の使い方の方向性を理解できると、驚く程に骨盤周りや目の届かない背中側の使い方が意識できるようになり、健全に股関節周りや背面を緩めていくことができます。前後左右のバランスの整え方も理解できていくでしょう。

Hatha Yoga Training Course Step3 [RYT300]

Step1,2から更に進んで、基本的な身体のアライメントとニュートラルな身体の使い方を、さらに深くしっかり理解していきます。
SittingのAsanaから、Twist,BackbendのAsanaの練習に入ります。
自分自身にじっくりと向き合いながら、もっと自分自身の微細な部分に目を向けて、コントロールが出来るようにトレーニングしていきます。
そして心の働きと身体との関係性にもデリケートになりながら、意識の変化が体に大きな変化をもたらすことを実感できるようなるでしょう。

Hatha Yoga Training Course Step4 [RYT300]

さらに学びと練習を深めていくためのコースです。
練習とアーサナや身体に対する理解が深まれば深まる程、また原点に戻って、もっと微細な部分まで気づき、コントロールしながら
今度は余分なものを削ぎ落していきます。
集中力が高まり、瞑想的なAsanaの練習の為に~
Arm Balance,InversionのAsanaにもチャレンジしていきます。

Hatha Yoga Training Course Step1-4
全12回(1回約3時間)・・・¥70,000(税込)

※繰り返し、繰り返し、丁寧に基本に戻って練習します。
自分で自分自身の身体を整える事が出来る、セラピューティックなヨーガの練習が出来るように、正しい知識を身につけながら段階的に動いていきます。
自分自身でも効果的なレッスンが行えるように、全力でサポートさせて頂きます。

※お問い合わせ、お申し込みは下記メールフォームよりお願い致します。 ※定員10名限定

Mailform

講師紹介

 

Risa Inoue  (井上 莉彩)

Profile|Risa Inoue